劇団ひとり ダイエット

劇団ひとりさんがダイエットにチャレンジして成功したそうです。ダイエットにチャレンジした理由は禁煙をした際に体重が急上昇してしまったそうです。禁煙をきっかけに太る人が多いのですが、それは食事がおいしく感じるからだそうです。煙草に含まれているニコチンはストレスに弱くなるとも言われています。その為、タバコをやめている最中もストレス感が残っていますし、禁煙というのもストレスに感じやすいので、暴飲暴食に繋がりやすいです。

劇団ひとりさんが痩せる事が出来た理由は利き手と反対側の手で食事をしたそうです。例えば右利きの場合左手で箸を持って食事をするという具合です。利き手でない方で食事をすれば満足に食事をすることができませんし、食事に時間がかかります。食事に時間がかかれば満腹中枢を刺激し満腹感が食事の量が少なくても得られると言われています。ダイエットに良さそうですよね。

ダイエット方法もアイデアと工夫で色々行えますから、現状にあるダイエット方法と違った事を行うのも楽しくダイエットすることに繋がりそうです。