森下千里のダイエット方法
森下千里さんがメリハリボディーを維持・向上出来ているのはご存知トレーシーメソッドだそうです。特にお腹周りのシェイプアップをポイントにしているトレーシーメソッド２に挑戦して、お腹周りのよりくびれ感を強調させたらしいです。
男性の様な腹筋ではなく、くびれを強調する様な腹筋を行って結果をだしたそうですが、難しそうそな感じがしますよね。トレーシーメソッドを行って効果が出ない人も多いのではないかと思うんですが、この差は何なんでしょう？結局使っている筋肉を意識している事の違いですよね。これは分からい人には分からい事なのでしょうがないのですが、意識する事でそこの筋肉がより使われますからね。より場所をピンポイントにトレーニング出来るので、メリハリボディーを手に入れる事でしょう。結局意識出来ない人はどんな美しくなれるトレーニングや運動をしてもメリハリボディーを手に入れる事って出来ないんですよね。結局テクニックではなく答えは自分にあり！という事ではないでしょうか？
